辅酶Q10，也叫维生素Q10、，和维生素K有少许相似之⌒处，是一种人体所需的营养物质。虽然很少人∑　提到，却有相当重要的作用，尤其在▼心脏、血管、肌肉等部分上，都是不〖可缺少的成分。它还一度被称为“心脏守护者”，可有的人也在怀疑，吃辅酶Q10真的对心脏有好处吗？

从辅酶Q10的生理功【能上来看，其中有一个好处就是保护心脏，它能够增强心肌功能，通过提供充足的氧气，达到■预防突发性心脏病的作用。尤其是有心脏病的人，可以适量补充辅酶Q10，心脏健康会很受益。除了保护心脏，辅酶Q10到底有哪些好处？

适量补充辅酶Q10，抗疲劳：

疲劳，是很多人都会出现的现象之一。引起疲劳的原因有很多，如运动、体力劳动、心理情绪、自身病情等等。如果你最近的精神状态比较差，脑力活动能力变差，不妨适量补充辅酶Q10。

它◣能够让细胞保持良好的一个健康状态，让你的精神更加旺盛。在相关研究上发现的辅酶Q10机理，很可能是因为的氧化还原特性，以及理化性质，造成的细胞自身抵抗，从而增加机体免疫力系统，达到抗疲劳效果。

适量补充辅酶Q10，有一定的保护肝脏之作用：

酒被认为是一种再普通不过的饮品，在各大酒席、应酬上，酒还是一种待客之道。但已经有大量∮研究证明，酒精会作用在肝脏上，其有毒有害〓物质乙醛，会伤害肝脏细胞，持续造成肝毒性，会直接威胁肝脏健康。

对于长期喝酒的人，不妨适量补充辅酶Q10，它还具有一定的修复肝细胞之功效，对预防肝脏病变有保健的好处。

适量补充辅酶Q10，对保护皮肤有益：

在医生眼里，辅酶Q10不仅可以给心脏提供源源不断的动↘力，还具有相当强的抗氧化作用，并具有一定程度上清除机▲体自由基，预防血管壁脂肪积累的作用。

对于皮肤状态比较差的人，辅酶Q10可以起到抗氧化、延缓机体衰老、护肤的作用